如果从来没座过,你从想一件你喜欢的物品开始,但一定要专注。有几分钟算几分钟。
慢慢练习,进一步就是观想佛菩萨像。然后再按‘静座’的方式进行学习!
建议学习‘天台宗’的打座详解《六妙法门》。
懂得了方法,久之你就能入定。当然前提是要虔诚的信、愿、行。
南无阿弥陀佛!
口观鼻,鼻观心,心观丹田,可以静心,很容易入睡
不打坐又如何不能静心呢,欲达江河,还需从滴水入手。专注地念佛礼佛忆佛,才有半分机会与道相应,犹有落入魔道的危险,不按规矩来,尚未学会爬行便照葫芦画瓢去模仿他人步行,总归没有什么益处,这个强求愚昧的心是要不得的。知止者知进退,退后一步方能向前嘛
我打坐时很难静下来,不过我读经和持咒时候有过静心的感觉,我的体会是专注于佛号或者经文的意思能达到这个状态,可以试试分析一个念头,当你分析的不能继续往下分析的时候,会发现这个念头的破灭在破灭的那一刹应该能找到静心!一家之言仅供参考。阿弥陀佛!
静心不是通过打坐实现的,而是通过对佛法的闻、思、修做到的。另一个方面讲,即使是能够静心地打坐,即使在定中一个念头也不生,其实用处也不大,世间禅定出不了轮回。
成佛不但要修“止”,更要修“观”,止观双运才会获得成就。