平时尽量做到放松心态，保持心情舒畅，每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻辛辣刺激性及含糖高的食品。
如果你还是学生的话应该是你学习压力大造成的营养性脱发，没有关系的，只要不是大批量持续的掉发就不要紧，注意多吃一些黑色东西补一下肾脏，并且相对营养跟上一些就好了，如果掉的厉害还是需要去医院看一下是不是有什么别的问题
如果你还是学生的话应该是你学习压力大造成的营养性脱发，没有关系的，只要不是大批量持续的掉发就不要紧，注意多吃一些黑色东西补一下肾脏，并且相对营养跟上一些就好了，如果掉的厉害还是需要去正规医院看一下是不是有什么别的问题
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