先做好全面的热身准备，那么你就可以开始找感觉了。
以前你是怎么投的，现在还是怎么投，哪怕投一百次，一千次都行，因为肌肉是具有记忆功能的，投多了，那么感觉就会找回来，不断的改善投篮的要点，加以完善。
至于你所说的投完没劲了，那也是和肌肉有关，因为你长时间保持肌肉放松的状态，突然开始激烈的运动，长时间会让肌肉保持高度的运作能力，这会让肌肉产生疲劳感，也就是你所说的没劲，甚至你浑身都酸疼的情况都有。我以前是一名篮球特招生，也好长时间没打球了，与你有相同的情况！
重复做以前 熟悉的动作
首先可以无球练习，先保证姿势的正确，找找感觉，等到手发热的时候，自然而然手感来了谁也挡不了
这证明平常打得还是不熟，熟悉的话是不会忘得
放松手腕 多练习 投篮时没办法取巧的 完全是让投篮成为习惯
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