其实中国人大部分人都有些乳糖不耐的问题，牛奶中含有5％乳糖，乳糖必须在乳糖酶作用下，才能在小肠中分解成较小的葡萄糖及半乳糖，被人体吸收利用。，当缺乏乳糖酶时，乳糖便不能被分解消化，滞留在肠道，在细菌作用下发酵，形成过多的酸、水及有味气体，引起腹胀、腹痛、多屁、恶心、呕吐、腹泻等不适症状，即乳糖不耐症。
如果想喝牛奶的话可以分多次喝 一次喝少量的 时间间隔长一点 这样就会好一些的
喝牛奶会不会拉肚子，一是乳糖不难受的问题，这样的话，以前喝就会了，不会等到今天，二是牛奶本身有问题。空腹喝有些人可能会有不太习惯，但应该问题不大。
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