有的人特别是男性因为营养不良或者遗传因素发育的比较迟缓。可以一直长到30岁，俗话说女长18就回头，男长30慢慢悠就是这个道理。但是增高20厘米似乎是不可能的事情。
这主要是看你什么情况了。如果已经发育过了，骨骼已经定型，则长高的可能性不大。
鉴定是否已经过了发育期主要的标准是：出现第二性特征之后的几年时间逐渐发胖，然后体重稳定下来。表示已经完全停止发育。
22岁还可以继续冲刺下，不过你说的20公分恐怕有点不可思议，也是不可能的。我从去年到现在也才长了3公分，大概断断续续坚持了4个月吧。当然，话又说回来，不管是多少公分的希望，不管有没有用。我觉得应该试一下。
我自己看的杨云风写的那个长高日记操作的，可以去借鉴下计划的。
我每个星期都跳4到6天的绳，每次跳一千个左右。男生骨骼线比女生闭合得慢。而且，既然成年了，就算是运动，长高的也会是很慢的。
如果你天天运动，或许几个月才长一里米，也或许半年才长一厘米。但总比一点都不长好啊。而且，如果真的半年或三个月长一里米的话，两三年你不就可以长将近十厘米了吗？不管运动有没有效，运动对你只会有好处，没有伤害。何乐而不为呢？
有的哦~~
22岁是时候才155的身高，多亏后面同事给我介绍了这个好东东，坚持用了半年，现在终于到1米6了，分享给大家
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我也好想长高，也是二十多了。你要是找到好的运动方法了，也给我分享分享。加油！
没有
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