刚运动完就洗凉水澡不好。 运动过后不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调：有人图一时痛快，剧烈运动刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走身体很多热量，使皮肤温度下降过快，通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，鼻纤毛摆动变慢，降低局部抗病能力，此时寄生在呼吸道内的细菌病毒就会大量繁殖，极易引发伤风、感冒、气管炎等疾病。还有些人剧烈运动后立即就下水游泳或立即进行冷水浴，因肢体温度和水的温度相差悬殊，也易发生小腿抽筋。因此剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴较为妥当。剧烈运动后若体温过高，可擦干汗后，用微风降温，如拳击运动员。
刚运动完不宜洗凉水澡，为什么？中医有个说法即血汗同源，而您刚运动完洗凉水澡好比铁锅烧的通红突然加入凉水，锅会怎样？如长期这样首先会出现肾虚，严重的会导致肾衰竭，千万注意！！！
剧烈运动后可以洗澡,不过最好是适当休息一会.洗澡最重要的是要调整好水的温度.太凉会使汗腺闭合,身体运动热量不容易散发,容易着凉.太热或洗桑拿会加速汗腺排汗,容易引起脱水虚脱.所以最好是在剧烈运动30分钟到1小时以后洗澡为好,选择与体温接近或稍高的温水为好.
刚运动好人的恒温系统就会散热，即通过毛孔排汗，有益身体健康！如果直接洗冷水，特别是冲洗头部，有可能因为体内热量遭到外力的抑制而引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可以出现呕吐现象，严重的话，还可能会引起颅内出血！最好还是等半小时之后用温水洗为佳 ~~~~
真的不行，就用温水洗！ 不好，而且很容易感冒！ 要注意身体哦， 望采纳！