关于百米钉子鞋的问题,求帮助.

你好，我是体育老师，我来回复你。
首先，穿钉鞋，因为其能提供很好的趴地力，所以，肯定成绩会好些。
其次，12秒08和12秒60两个应该都是手记时，手记时有误差，加上你正好起跑没跑好，或者途中因为旁边选手的影响，跑得不畅，有半秒的差别是很正常的。
其三，穿什么样的钉鞋并不重要，只是注意塑胶跑道用短钉，煤渣跑道用长钉即可。
第四，你可能在跑步技术上有欠缺。特别是跑百米时，要有一个小腿前伸趴地动作，你可能正好没有这个动作，而且你是向下杵着地跑的，使钉鞋不仅没有起到趴地的作用，而且还对你的动作产生阻力，起了反作用。当然，这只是一种可能，因为没看到你跑，凭空分析的。

大致就这些。希望能帮到你，也希望你采纳我的意见。

穿上钉子鞋应该是跑得比原来快，可能是你用的方法不对，你要想跑的快在跑的时候要注意大腿抬高，，并且需要适应一阵子，注意，钉子鞋不宜过大，正好即可。如果还是比原来慢，那么建议你穿轻快一点的运动鞋。

这个可能是你还没有适应穿跑鞋的缘故吧. 多穿几次就可以慢慢习惯了.
为什么叫跑鞋就是专门为跑设计的.
跑鞋比一般的鞋子抓地力更好.更轻,更适合脚型,所以你习惯之后成绩会有明显的提高./
毕竟我以前也是体院出来的.~

钉鞋有好几种,分别适用于短跑,中长跑,跳远和跨栏,你必须先清楚这一点!

其次,我想问你所用的钉鞋是五钉还是七钉/八钉?如果是五钉的话,主钉是2颗还是3颗?如果是七钉或八钉.....那就不用说了,这俩是中长跑用的.....

一双适合非专业队的短跑人士的钉鞋应该是五钉的,而且是两颗前主钉+三颗后辅钉的型号

你好，两个成绩应该是手记时。手记时都是根据老师不同所以误差很正常的。钉鞋穿上才能充分后蹬，充分趴地，然后更快速的摆动另一只腿。所以先适应那后蹬的力吧。去感受那种力 适应一下就好了。肯定比运动鞋好。