我的电脑买回来内存占用就达到70%，怎么解决啊？而且电脑有时非常的卡。

你电脑配置怎么样啊，配置差的话运行慢很正常，优化方法如下：
一、硬件配置达到建议的要求水平

　　要想流畅的运行Windows 7，微软官方的建议配置是：

　　处理器CPU 1G HZ及以上，内存32位1GB及以上 64位内存2GB及以上，硬盘32位16GB及以上 64位20GB及以上 ，显卡支持 WDDM 1.0或更高版本，这些都是硬件方面的推荐配置，如果你的硬件还满足不了这个水平，那运行起来Windows 7自然是很慢。要加快系统速度，只有先升级电脑硬件。

二、优化系统

　　1、减少随机启动项

　　随机启动项，可以直接在“开始菜单”->“运行”中输入msconfig，在弹出的窗口中切换到Startup标签，禁用掉那些不需要的启动项目就行，一般我们只运行一个输入法程序和杀毒软件就行了。（也可用金山卫士、360安全卫士、优化软件等优化）

　　2、减少Windows 7系统启动显示时间

　　在“开始菜单”->“运行”中输入msconfig，在弹出的窗口中切换到Boot标签，右下方会显示启动等待时间，默认是30秒，一般都可以改短一些，比如5秒、10秒等。

　　选中高级选项‘Advanced options…’，这时又会弹出另一个设置窗口，勾选上‘Number of processors’在下拉菜单中按照自己的电脑配置进行选择，现在双核比较常见，当然也有4核，8核，就这样确定后重启电脑生效。

　　3、加快Windows 7关机速度

　　上面讲了如何加快Windows 7的启动速度，既然启动时间能降低，相对应的关机时间同样能减少。这项修改需要在注册表中进行。

　　操作方法：还是在系统开始菜单处键入‘regedit’回车打开注册表管理器，然后找到这个键值 ‘HKEY_LOCAL_MACHINE——SYSTEM——CurrentControlSet——Control’，鼠标右键点击 ‘WaitToKillServiceTimeOut’将数值修改到很低，一般默认是12000(代表12秒)这是在关机时Windows等待进程结束的 时间，如果你不愿意等待可以把这个时间值改小，任意值都可以，修改完成后也需要重启电脑才能生效。

　　4、窗口转换更快速

　　Windows 7绚丽的效果的确美观，但漂亮的效果就需要拿速度来交换，因此如果你想要Windows7中的各个窗口切换得更快速，那关闭窗口最大、最小化的动画效果后，你会发现窗口切换得更快了。

　　操作方法：首先在Windows7开始菜单处键入“SystemPropertiesPerformance”，然后找到(Visual Effects)可视化效果标签，去掉其中“Animate windows when minimizing and maximising”选项的勾选点确定就完成了。

　　5、删除多余的字体

　　以上的那些修改有些用户可能有点不敢下手，但是这一项操作你绝对不用手软。Windows系统中的字体特别是TrueType默认字体将占用一部分系统资源。你只需保留自己日常所需的字体即可，其余的对你来说没有一点用处。

　　操作办法：打开控制面板找到字体文件夹(路径地址是Control PanelAll Control Panel ItemsFonts)，然后可以把自己不需要经常使用的字体都移到另外一个备份起来的临时文件夹中，以便日后你想使用时可以方便找回。如果你觉得自己不会再使用这些字体都不必备份，完全卸载了也可以。总之，你卸载的字体越多空闲出来的系统资源也就越多，Windows 7系统整体性能当然提高。（此项强烈建议使用魔方优化大师删除，魔方优化大师会对系统必须字体做出保护）

　　6、更快的任务栏预览

　　操作方法：依然在开始菜单中键入‘regedit’命令后回车打开注册表，然后寻找键值 ‘HKEY_CURRENT_USER——Software——Microsoft? Windows——CurrentVersion——Explorer——Advanced’， 鼠标右键点选高级设置‘Advanced’，再选中‘New DWORD’，输入‘ThumbnailLivePreviewHoverTime’数值，右键点选该项选择‘Modify’修改，下面就可以选择十进制计数制，输入一个新值单位为毫秒。比如，输入200那就表示0.2秒，总之你可以按照自己想要的速度来设置，确认后也需要重启电脑才会生效。

　　7、禁止Aero主题

　　Windows 7系统中提供的Aero主题也是很占用系统资源的，如果你想要系统速度快一些，那么很有必要不使用该主题。

　　操作方法：鼠标右键点击桌面选择‘Personalise’属性然后选择‘Window Color’标签，然后不要勾选‘Enable Transparency’这项，点击‘Open classic appearance properties for more color options’，接下来随便选择一个标准主题就可以了。

8 、优化win7服务项
　 Windows 7操作系统中的一些服务项会占用过多的内存，如果你又不使用这些服务就白白浪费了系统的资源。但我也不是想让大家禁用这些服务，毕竟某些时候也许你就需要 使用到。最好的办法是能够完全明白每一项服务后进行调整设置，这对电脑初级用户来说也许有些难度，建议放弃这项优化，但是高手可以一试。（此项可用金山卫士或360安全卫士优化）

9 、清理桌面

桌面放太多东西会造成开机速度变慢，特别是桌面别放文件，建议桌面图标
在10个以内。

10 、关闭系统自带还原

右键计算机--属性--系统保护--配置--勾选“关闭系统保护”，再点击“删除”--“继续“，提示“已成功删除这些还原点”。

11 、清理系统垃圾
系统垃圾会占用大量资源，自然会拖慢系统，主要清理的有注册列表、无用DLL文件、临时文件、各种缓存等，建议使用CCleaner清理
12 、清理无用程序
C盘安装过多应用也会拖慢系统，应该把你用不到的程序卸载掉。

13 、整理磁盘碎片
大量的磁盘碎片也会造成系统运行缓慢，整理方法如下：右击C盘-----属性-------工具------磁盘整理-----整理

好了就这么多吧。。。。

用优化大师，360等工具清理开机启动项，

1更换大一些的内存
2卸载不需要的软件
3重装系统