高二升级考750满分考490分，现在高三了，我该怎么学才能提高成绩。

高三了时间确实不多，你现在这么想值得肯定：
490的分数估计你的基础还不够好，原因你自己知道吧。 我刚刚高中毕业，下面建议也许能帮帮你：

第一步建议你先自己回归课本，猜你有很多知识概念都模糊了差不多了。一轮老师一般都复习的比较详细，特点是广、细、深。所以在此之前靠你自己把概念的东西搞定。。。。。
正式上课了需要注意下面几个：
1、笔记、错题集要规范得记。内容则根据自己需要去考虑
2、二轮以后上课太困打盹没办法，一轮一定要求自己不能睡觉。
3、理科的作业会比较多，尽量全部及时完成，一般是要讲的、重要的先完成。
4、不懂找老师，找同学。老师也许很忙，但应该有问必答吧。如果能组成同学“联盟”是再好不过了（应该称兄弟姐妹了吧）， PS 要避免依赖别人，你知道的

二轮以后老师的安排其实很到位了，自己应该买些课外练习也是必须的除了楼上推荐的《试题调研》也不错。
想要回头仅仅是第一步，心态自己把握好，这没人能改变得了。还有323天吧，好好珍惜时间，真没什么了。。。。。。
说多想多仅仅是浪费时间，能把精力放在实际上才是王道。所谓实际，就是----做作业，做笔记，做错题集，复习，。只要是“做”就对了
我算是过来人了吧，用自己的经验体会分享给你，祝你成功。
找老师找老师找老师！
路是慢慢走过来的，成绩也是慢慢提的，希望你不要太过着急