你的体重和身高比例不大，或者说不胖，如果非要减肥的话，可以控制饮食，通过科学的进食时间和方法来达到减肥的目的。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。晚九点以后请千万不要进食。应该可以做到慢速减肥的效果。
按肥胖指数BMI来算，你的BMI是22.857，这是个健康的体重噢，说明你目前的生活方式还是不错的，继续保持吧。。。。标准的宅男，劝你平时多运动一下，增加点无氧运动，可以弱加你的肌肉，让你的肌肤更有弹力。。。这样就很sunny....
这样的只能称之为正常 不会胖的 建议不要减 不过多多运动是要的 强身健体
健康减肥 月减6到10斤 低热量高营养的 营养餐可以帮你做到 你扣扣多少
jcj如果没有时间运动的话ess
lnw它是在考虑范围内的vtn
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gnq平时要做好补水工作iyt
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