自由泳为什么很累

无效划水，水花再大动作再快，对于速度根本没有明显贡献，
带给你的只是疲累而已。

自由泳划臂并不是直上直下轮流挥动手臂，

空中移臂更不用快，当然也不用去撞击水面产生水花，

自由泳正确划臂动线，从肩部延长线为起点，略向外侧绕一小弧至胸完成最重要的”抱水“动作。接着以身体中轴线为始向下向外推水直至姆指碰触大腿外侧出水。

每一个划臂动作，都该从掌手感受到水的阻力，唯有感受到水阻，在反作用力的作用下，

你的身体才有可能前进，这样的划臂动作您练习了吗？

慢慢来！~~~缓缓的把动作做标准了，从掌心中去感受到何谓”抓水“，

当你以S动线划臂，当你每一次抓水的感觉都很明确，

那么~~~~~你的自由泳就脱胎换骨进化了。

以上答案希望能帮到你。

自由泳之所以累，是因为打腿，
经医学临床研究，
由于自由泳的腿部打水维持着自由泳身体平衡，
而腿部离人类心肺最远，所以极度耗废血氧，
所以自由泳是一种颇累人的泳姿。
所以自由泳想不累，想游长距离，都要有不同节奏的脚部打水配合，
6：2：1为6次打腿配合2次划臂一次换气，这是短距离冲刺常用的节奏，
另有4：2：1及2：2：1，共3种，
这3种唯一变化的就是打腿动作的快和慢，目的就是节省体力。
孙杨在1500米自由泳中，以上3种打腿节奏他在不同阶段全用上了。
由此可证明自由泳最累人的就是前述的打腿。
以上答案希望能帮到你。

你控制好呼吸，特别是在换气的情况下， 就不会觉得很累，我经常去游个100米左右，不会感觉很累，当然前提情况下 ，你的体力也很关键，

应该是动作不熟练，呼吸节奏不对，供氧不足所至，再练练动作和呼吸节奏应该会有所改善

因为打腿用的腿部肌肉，很容易酸。而且呼吸的方式很麻烦。