我也是你那种情况经常梦见他，到又很想忘记他，每次梦醒都很烦恼，现

我之前也是这种情况持续了好多年，几个月前特意到网上找了下原因。最好好像是想通了，今年下半年都没再梦见。这种事情真的很神奇。呵呵。我也不知道怎么悄悄地这个梦就消失了。
建议你不要刻意地去忘记，把他当做一个平常的朋友。即使梦到也不要烦恼，给自己一点时间，淡定地对待这个事情，相信慢慢地就会好起来的。

——梦境与凶吉祸福无关

不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

那么怎样才能减少噩梦呢？

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

矛盾，要忘就不要去想，果断 。

刻意的忘记只会更加铭记于心，还是让时间解决一切吧

越想忘记的往往是最深的记忆

那是因为你们有感情，需要时间来淡化

寻找另外一个来忘记他