简单来说就是需要多锻炼，
（1）熟悉球性，没事就练运球（注意眼不要看球），等你练到球随心动（没有听上去这么邪乎，就是你下意识想让球去哪就能让球去哪），一般来说就可以了；
（2）增加对抗能力，注意用身体护球，如果防守人扑上来但是没法通过你身体的屏障，基本不可能被断球，最差也是造犯规。
我学球的适合也是这样的， 首先如果你不是很高，速度不是奇快的话，那你就把运球的幅度和手脚协调性调整一下，因为你容易被断球，一是手快脚慢，或者脚慢手快这两种情况，还有就是运球的时候没有护球动作， 你没护球动作，加上幅度大，手脚不协调，那就很容易被断球， 投篮需要长期联系， 这个文字上解释不清楚！
运球习惯用另一只手去挡，投篮除了动作之外就是靠感觉了，舒服，连贯动作会让你的命中率提高的，
锻炼少了，技术不到家！唯一的解决办法，加强锻炼，不懈努力！
跳起投篮时重心不要变，球最好有旋转
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