请心理专家帮忙解答，如何克服恐艾症？

2025-01-02 02:44:58

推荐回答（3个）

回答1：

把注意力转移到另一些地方去，恐惧就是经常吸引着人的大部分注意力，使之沉浸其中不能挣脱，你要学着把注意力转移，并且给自己一些积极的心理暗示：我很健康。这样持之以恒就会慢慢摆脱恐惧。如果焦虑太严重的话最好咨询心理医生，他们能给你很好的建议。

回答2：

念阿弥陀佛，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，让阿弥陀佛融入您的心里身体里，就是佛光普照，只要念到心里，就是佛光普照，一切的坏运气，不好的东西都会驱散。慢慢的什么都会好.佛光普照下，什么都可以荡涤干净,要一心念，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

回答3：

你这个情况是一种对疾病的恐惧，如果在事实面前，你自己也说服不了自己，可以做心理治疗。