每个人对篮球的学习能力不同，并且短时间内练习的越多，掌握的越快，故时间，次数等的因人各异，下就不做说明！
1.拿球，对着墙壁拍球，做到只是手指动，而手腕不动。左右手皆可，频率越快越好！！
2.在地上拍球,使球越低(球越低越快,对方就越难抢)越快越好!一般都只动手指和手腕。
3.进行胯下运球,开始时先单独练一只手,分别熟练后进行交叉步(左腿上前,右手通过胯下击地传球给左手,然后左腿往后移,左手胯下击地传球给右手)反复练习!做到运用自如.
4.背后运球,最好左右手皆可熟练运用,并且能做到左右手连续背后运球!
5.转身,右手运球向左转,左手相反.即:以右手运球为例,以左脚为圆轴,用右手挟着球,随着身体往后向左转一个圈!能连续转最好!
6.能将3~5中讲的动作熟练的连续,串通运用!并且在实战中灵活运用即可!
篮球的技术主要还是多练,没有捷径!越熟练越好!
很简单…每天对着镜子练拍球和运球就行了…会有很大的提高…AND1那些街球手就是这么练出来的
不用刻意训练，自己自信点，不要因为运不好而一接球就传了，运球技巧和时间是成正比的．最重要的是要自信．
这个怎么可能光靠文字就能说明白呢?
每天练习运球，每天等把手拍酸了就收，明天在练都这样。我的左手就是这样练出来的
08：00——运球开始
10：00——上个厕所
11：00——接着运球
12：00——边吃午饭边运球
12：30——换刚才拿筷子的手运球
13：00——来回倒手
14：30——上个厕所
18：00——边吃晚饭边运球
18：30——换手
19：00——看会新闻联播
19：35——天气预报完了决定一下明天的天气能否接着练
19：45——如果不能，现在赶快抓紧时间
22：00——洗脚睡觉
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