能长啊，你才14岁啊，正常人要长到成年年龄18-25岁呢，不要在心理上担心给自己压力，还有就像你自己说的，你都发现自己时间不规律了，这个要注意，还有可以多增强营养，多运动就行了，不要想太多
25岁之前还是有长高的机会的，只是不太明显而已。
建议：每天在11点前入睡。因为身体长高得最快是在晚上的11点到2点之间。
还有，可以运动。
我试过去参加学瑜伽。感觉筋骨拉开了，好像长高了一点
才14岁，刚好发育的时期，营养和锻炼俩同时到位，应该没问题
打篮球，跳绳，跑步，这些运动会帮你长高的，还有就是蛋白质，钙的摄入很重要，早餐晚餐都要吃好
还可以呀 你这么年轻的 多打篮球可以长高的 我十三岁还没到十四岁 每周都打球 现在一米七五了
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