减肥期间中午吃饭会不会胖啊

　　中午这一顿可以少吃面食，也不是绝对不吃，多吃菜和肉。不要误会吃肉会长胖，只要正常进食，它是提供营养和能量的最佳食物，也因此不会堆积成脂肪。
　　要吃饱，晚上就可以少吃，最有利于控制饮食减肥。不要过饱，也不要离开饭桌了还饿饿的，否则下午和晚上坚持不住。
　　不要无原则节食减肥，单凭饿瘦，在以后正常进食后身体会对食物里的脂肪更敏感，不要破坏身体的营养所需是最基本的原则。

中午这一顿可以少吃面食，也不是绝对不吃，多吃菜和肉。不要误会吃肉会长胖，只要正常进食，它是提供营养和能量的最佳食物，也因此不会堆积成脂肪。
要吃饱，晚上就可以少吃，最有利于控制饮食减肥。不要过饱，也不要离开饭桌了还饿饿的，否则下午和晚上坚持不住。
不要无原则节食减肥，单凭饿瘦，在以后正常进食后身体会对食物里的脂肪更敏感，不要破坏身体的营养所需是最基本的原则。

减肥期间中午不吃饭是不能减肥的，有时不吃而且会使体重增加，因为中午这餐是最重要的，要是中午不吃到了下午的话会觉得很饿，一次性吃太多反而会让体重增重。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。减肥期间多吃水果和蔬菜。

其实最好的方法是营养丰富而热量偏低的正常饮食，再加上合理的运动。

如果一日三餐不合理，如曾颇为流行的“苹果餐”，反而会扰乱人体正常生理，导致在之后的饮食中身体自发大量吸收热量，引起剧烈反弹！