体质差的人可以先从补钙做起,维生素C促进钙质吸收,最好一起服用;条件好的也可以选择一些蛋白粉,蛋白粉任合年龄都适用,可增加抵抗力.我小孩子以前体质差,这样服用后,效果还不错的
体质差很大一部分原因就是免疫能力差，抵抗力差，按这个来看应该适合蛋白质的和氨基酸，但是所有人都知道国内的保健品吃了不出问题就佛祖保佑了，建议选国外的，虽然不知道国外的效果怎么样，但是好歹报关报检了，如果真要选国内的建议还是品牌的吧，千万不要买那些听都没有听过的！
最主要的是锻炼，吃什么保健品都没锻炼来的好，坚持哦
体质差什么的太泛泛了，具体哪里差？
身体的保养主要是围绕营养和运动两方面的。
营养要全面，这些主要通过食物摄取，一般的蔬菜瓜果肉类完全可以满足身体所需，不过一定要晒晒太阳，补充维生素D。
运动，是为了确保的心肺功能的完善，保证肌肉力量，促进营养物质的吸收。
维生素B和维生素C一起吃
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