街舞有哪几种舞种?越简单越好..

　　街舞，也称HIP-HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以另一种叫法是Street Funk，街舞因其轻松随意、自由个性和反判精神而理所当然地受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅大堂—健身房。

　　内容：
　　①课前准备；
　　②如何设计一堂课；
　　③应注意的事项；
　　④街舞的基本动作练习；
　　⑤四八拍的组合练习。

　　目的：1、为了推广健身街舞在边城的开展。
　　2、为了让更多的人了解街舞、接受街舞、喜爱街舞。

　　任务：教会大家如何跳街舞，如何进行编排，如何教课。

　　一、课前准备：
　　1、服装：街舞服装要求随意、舒服、宽松裤、T恤、运动鞋、紧身上衣等，在强调个性的同时，注意不要让服装只体现出怪。
　　2、音乐：音乐的选择至关重要，音乐是舞蹈的灵魂，如果音乐选择不当，则已败了一半，音乐节奏要明显，重拍强劲，节奏90-110/分钟。

　　二、如何设计一堂课（1小时）：
　　1、热身10~15分钟。
　　充分活动开身体各关节，要体现出街舞的特点。
　　2、有氧40-45分钟。
　　动作由易到难，先分解，后合成，强调动作的衔接自然、连贯，在动作间歇保持运动动态。
　　3、放松：5分钟。
　　跟着音乐的节奏，作放松调整练习。

　　三、注意事项：
　　1、动作编排要合理。
　　2、循序渐进。
　　3、保持有氧。

　　四、街舞基本动作：
　　动作要有韧性、弹性。
　　头：左右摆头。
　　肩：提户（单双），绕肩（前后）
　　胸：含胸、挺胸、绕胸
　　髋：绕髋、顶髋、转髋
　　膝：绕膝、转膝
　　踝：提踵、侧蹬，保持踝关节紧张。
　　踏步：①重拍向下踩，膝、踝关节弹性紧张，抬腿同时支撑腿屈膝；②重拍向上提膝，动作相同；
　　跳：单双腿跳起落地，跳起双脚依次落地。
　　蹬：踢腿，勾脚尖的前后蹬，膝关节不要完全伸直，要收大腿，绷脚尖的前侧踢。
　　转身：用两腿及撑的转身，单腿支撑的转身。
　　拖步：一脚蹬地迈出，然后蹬地腿拖地跟上。

　　五、动作组合：
　　1—8左右转身拖步走（4拍），左侧身向前走四步（4拍）。
　　2—8转身360度退四步(4拍)，两腿分开左右后绕肩（2拍）
　　分腿前跳3次，两手经胸前交叉向侧打开（2拍）
　　3—8左腿为轴，右脚蹬地转两次180度（2拍）
　　双臂上伸，右脚抬起，膝关节内扣（半拍）
　　双臂收回屈臂胸前，腿还原(半拍)膝关节内扣(半拍) 双臂下压，腿还原（半拍）双臂上伸，收回屈臂胸前，双臂向下打开（2拍）腿部动作，左脚交叉与右脚后，左右脚依次开立屈膝两次，小臂前绕一次，向侧打开一次（2拍）
　　4—8屈膝跳起，左右腿依次交叉落地（2拍）
　　左腿向内侧迈一步(1拍)双臂上伸，收回胸前（1拍）
　　左膝内扣,双臂向左伸出，身体向右，然后还原(1拍)
　　右脚左前点地，身体后仰（1拍），右脚右后点地
　　左脚并于右脚（2拍）
　　加油啊
　　我也是跳街舞的！！！！！哈

上面说体质差玩POPPIN（气愤！—！）我是POPPER
说到选舞种这真的要看个人喜好
看看专业的视频，自己喜欢哪种
学起来比较快些
（我建议来学POPPIN，呵呵，玩笑啦，我是POPPER嘛
。。。。。喜欢什么学什么，不过要专一，两种
建议不要POPPIN呵breaking一起。。。。）

如果不是想练什么专业的话 还是poping吧 breaking少接触一点还行 练是一定会受伤的
还有爵士 霹雳

拜托楼上的，曾经的霹雳就是现在的breaking。

体质好你就玩breaking，体质差就钻研poping，不过玩poping的时候最好把locking也带上，不过现在国内poping的发展是最好的。

B-BOY