仰泳腿部动作是大腿带小腿，腿部不是完全绷直，小腿上下打水要有自然弯曲。
规范的仰泳腿部动作：仰泳的两腿打水时，以髋关节为支点，由大腿发力，带动小腿和脚向后上方踢水。向上踢水时，膝关节微屈，约成135度角，踝关节伸展，脚向内转，动作要加速有力，向下打水时，膝关节自然伸直，两脚跟上下距离约40～45公分。
这个动作也就是通常所称“上踢下压”，即“屈膝上踢，直腿下压”。
游戏时首先要放松自己，爬在水里游戏主要是靠手，仰泳浮不起来主要是你没有仰泳最好先放松再游否则会下沉。 用手外行好多……踢腿才是最主要
给你个口诀去练习体会:直腿上抬,曲腿下打.
这个光说不行滴 直接下水 多游几次就会了
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