有拖延症的同学，大家都是怎么克服的啊？？

拖延症虽然表现各异，但是都是因为害怕做一件事才一直拖着，这件事通常都是你不擅长，但是你又觉得你应该擅长的事情。你如果擅长，你就会很快去完毁雀丛成，你如果没有觉得你应该擅长，那索性就随便对付一下，也不会拖延。正因为你想做好又暂时做不好，但你没有纤樱理解到这只是“暂时”，于是你会鄙视自己，越鄙视自己，越害怕做这件事，就越拖延。形成恶性循环。

还有一种拖延症不是害怕做不好，而是害怕专心地做一件事情就没有时间再做其他轻松的事情了，于是就先做轻松的事情，即使没有轻松的事情可做，也要找一点不相干的事情。但也是越害怕，越不敢做，就越拖延。
如果你是第一种，在拖延的时候提醒自己：不必一次就做好这件事，做不好也比不做强，做了才会进步，发现了自己哪里做不好才有可能改进。
如果你是第二种，在拖延的时候提醒自己：这件事反正要做的，做完了就轻松了。如果真的是做了这件事情就没有时间休息了，那岁宏么不要一味地从休息时间里挤时间，也要有意识地减少“做正事”的时间，可以以牺牲一些做正事的质量为代价，这种可以自己控制的牺牲质量，比拖到最后不得不牺牲质量要好得多。

虽然在拖 但最终事情都做了 你的痛苦来戚念自你不允许自己拖 你把不拖当成了目标 当你把事情完成作高镇困为目标时你的感觉旅羡就会有不同

每天把要做的事情记在本上，备陪慧然后由简单到复杂的一件一件完成，仿答每完成一件，在相应的编号前乱厅打上对勾或做出喜欢的图形标注，看着它们逐渐被完成会有一种成就感。

顺其自然吧，拖延到最后反而效率更高。