钙尔奇d一天吃几片,饭前吃还是饭后吃

2025-03-10 16:31:43

推荐回答（3个）

回答1：

考家建议在两餐之间服用钙；
原因：一般地讲，植物性食物含有较多的植酸和草酸，而植酸和草酸可以和钙离子结合成不溶性的钙盐，不能被人体利用而排出体外。动物性食物含有大量的脂肪，而过多的脂肪酸可与钙离子结合，成为“钙皂”，也不能被人体利用。由于以上两种原因，在进餐时服用钙，会使人体对钙的吸收率下降，造成浪费。所以，考家建议在两餐之间服用钙，以保证钙被更好地吸收。
专家建议钙不要睡前吃：（可在睡前5小时服用）
原因：因为钙的消化吸收需要较长时间，如果临睡服用会造成肾结石

回答2：

楼主你好,钙尔奇一天一片就够了,充分补充了维生素C.建议饭后服用

回答3：

没有特别规定的时间，不过推荐还是随餐服用或者餐后即服,人体能更好地吸收钙质。