初次应少量饮用初次饮用绞股蓝茶最好先少量饮用，等身体适应后可以加量。想追求更快的效果，不如泡一些浓茶饮用，但要保证自身很舒适，没有异常反应。泡茶的水要烧开因为绞股蓝中所含的皂甙，溶点较高。要在80度以上的高温下溶解。热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，
这个蓝茶的话不能喝太多，你可以适量的放一点茶叶水泡，然后就可以了，平时喝一点茶叶水，淡淡的茶叶水是非常好的，对身体好
