一般教练都会告诉你是骨膜炎，但事实上在医学上是没有这个病症的，我也是体训生，当初我也有这个情况，然后我爸带我去找了个骨课教授，说是正常的，是由于训练强度突然加强，过段时间自然就好了。建议痛的那段时间，每天热水敷就行。
每天晚上回去用40到50度左右的热水浸泡，完了过后用热帕子浮浮，这是正常的疼痛状况。是因为你才训练一个月，强度跟不上，身体的正常反应
