突然感觉自己活在梦里，周围一切都不真实，该怎么办？

难道有了这种感觉，可能是你平常的压力太大了，你可以适当的放松一下，比如说听一些舒缓的音乐，或者去跑步，也可以去周围的地方游玩一下，放松一下自己的心情。你的压力不太大的时候，你就会觉得周围的一切都变好了。

你活在梦里，梦里的世界是真实的。那不是说明你活的还是真实的吗？所以你的问题应该是觉得你自己的现实生活不真实，而你梦里的生活是真实的。我觉得你可以就此根据你的梦写一部小说，因为梦的跳跃性、夸张性很有剧情张力。这样你睡着也能挣钱，何乐而不为。不明白你还有何困惑。你觉得真实还是虚幻，都取决你的主观认知，我们每个人眼里的世界都不一样，世界要是在每个人眼里都是一个样子，那我们就没有存在的必要了，因为我们都一样。都一样的东西只有一个就好了，多了没用。

我觉得肯定是你现在还没有睡醒，最好的办法就是继续找个床接着睡，这样就可以让你的梦继续做下去，我以前就遇到过这样的情况，起床过后感觉还没有走出梦里，明明是窗户自己看着像门，继续睡一觉就好啦。

我觉得最好的办法，就是掐一下自己，让自己感受到疼痛就会知道原来这是在现实生活中，还有一种可能就是对生活充满了失望，一定要试着去找回生活中的希望，或者是转移一下注意力让自己活的更真实一点。

梦怎么就不能是真实的了，把梦境定性为幻想实在太过草率，还有说逃避现实的……说句实在话，梦并不能给你完美的体验，当然幻想是可以的，不过幻想并不是梦，就这么说吧，逃避现实肯定是不好的，不过也没必要就当梦中的世界不存在，无论是现实还是做梦，好好过就行，不要太过纠结，关键要直面这一切，人总不能睡一天啊，剩下的时间吃喝玩乐。