经常手脚冰凉,还爱出汗,是怎么回事?？

寒冷的冬天很多人都会觉得手脚冰凉特别怕冷，出现手脚冰凉的主要原因是冬天新陈代谢减慢，再加上自然界的温度降低，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指（趾）尖部分血液循环不畅，而导致手脚总感觉冰凉。手脚冰凉只是一种症状，可以通过一些方法自己来缓解:
调整心态，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。
注意保暖避寒，减少寒冷的直接刺激：随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜；手足皮肤还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋,正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
锻炼可促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。同时，每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。
食用有足够热量的饮食。要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。
不过，在采取热水泡、按摩等方法时一定要得当，否则可能引发其他疾病，如下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚，按摩、揉搓也应适度，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，力量过大可能会损伤肌肉。如果频率比较高地出现手脚冰凉，决不能全然置之不理，如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛，下肢浮肿，皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现，一定要及时到医院就诊，因为这很有可能出现下肢血管栓塞等疾病

从小汗手汗脚的人大多都是得了手汗症，手汗症是一种常见的功能性局部异常多汗，这种多汗主要表现为双手多汗，部分患者在发病的同时可能还会伴有双脚和腋下多汗。患上手汗症，一天当中双侧手掌可间断或不间断地多次流汗，通常一次发作时间持续5-30分钟不等，完全失去了正常的控制。
手汗症患者无论是在炎夏酷暑，还是处于天寒地冻的气候，他们的手掌、手心及腋下总是多汗、湿冷，严重者双手可呈滴珠状出汗，情绪紧张时出汗更厉害。根据手汗症患者的出汗程度不同，将手汗症分为轻度、中度、重度三级。轻度表现为手掌潮湿，中度为手掌出汗时可浸透一条手帕，而重度手汗症患者的手出汗时呈滴珠状，可流淌成线。
手汗症分为原发性和继发性两类。原发性手汗症是因为交感神经过度亢进导致的出汗明显增多的现象，绝大多数的手汗症都是原发性手汗症。继发性手汗症是少数人因为其他疾病引起的，例如甲状腺功能亢进、内分泌疾病、精神疾病、肿瘤、以及更年期的内分泌失衡等。虽然得了原发性手汗症不会给患者带来生命危险，但是会给患者的工作、学习、生活及社交带来很大的困扰，所以是需要及时治疗的。

手汗症是手部汗腺分泌亢进的一种疾病，很多手汗症患者在青少年甚至儿童时期就出现症状了，表现为一年四季双手的多汗，即使冬天手上也冰冷潮湿。遇到压力、紧张、焦虑时，出汗就更加严重。除了手上多汗，脚上、腋窝往往也爱出汗，有的头面部、腹股沟也出汗。出汗也有轻重之分，轻度的只是皮肤潮湿，中度的可以湿透一只手帕，重度的汗水会一滴滴向下流。
根据手汗症发生的原因，可以分为原发性手汗症和继发性手汗症。原发性手汗症是由于交感神经过度亢进引起的，绝大多数的手汗症患者都是属于原发性手汗症；继发性手汗症是少数人因为身体器官疾病造成出汗量增加，比如肺结核、糖尿病、甲状腺功能亢进、内分泌疾病、严重精神系统疾病以及更年期的内分泌失衡等都可引起多汗的症状。

手心脚心出汗又称之为“局限性多汗症”或者是“手脚多汗症”。是因为某些原因而引起的交感神经过度紧张，或者是损伤的异常反应，这种现象会导致小汗腺分泌过多的汗液。所以，患者经常是手脚潮湿，汗液特别多。手脚多汗的人无论是炎热的夏天，还是寒冷的冬天，手掌、足底及腋下总是多汗、湿冷，情绪紧张时更为严重。

指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。可以通过药物、饮食和运动进行调节。
原因分析
影响因素
其它原因
对策