我天哪 说真的 我不知道你说的是什么功法 但是听你这么说 不是你连错了就是他教的就不对
首先 不是心窝 而是檀中穴 这是中丹田 上丹田印堂穴（两眉之间） 下丹田关元穴（脐下三寸） 要是你看的资料还是什么的连上下中丹田都没提 那还是别练了 不一定是哪个江湖骗子自己编的
干扰这件事很好解决 我都是午夜练的 按以前的说法就是子时这段时间 倒不是有什么很讲究的 只不过这段时间 人的感觉很敏感 而且基本上已经很静了
其他的问题我集中说 首先练内功没有小说中的那么神奇 只不过是提高身体的机能 如果不能认清这点 那么只会越练越糊涂 内功的气可不是把气吸到肚子里 而是调动起周身的神经系统 主动的控制我们的身体 所以练不要多练 每天固定的时间练一遍就好 多了没用 练功最好专心练功 别让外物参与（就是说别吃饭上厕所玩游戏时练功 练功就只练功）
然后是行气的线路 都是任脉-百会-督脉-会阴-任脉的大线路 我不怀疑有奇门功法 但是网上是不会有的
我的建议是先练练小周天功 其他的回来再说吧 要是没什么要求 小周天功就够练一辈子 强身健体的
能教我怎么练吗？
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