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对于健身新手，如何最快找到正确肌肉发力感
对于健身新手，如何最快找到正确肌肉发力感
2025-02-23 06:21:26
推荐回答（1个）
回答1：
首先要动作标准，这样才能锻炼到目标肌群，其次，不要用过大的重量锻炼。
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