考理综的时候怎么保证自己的心态

　　第一:树立自信心，相信能考好
　　在高考理综考前心理准备首先是要树立自信心，相信自己能考好。不要怯场，每场考试都会准备很长时间的，已经复习的差不多了，该掌握的知识点都已经不知复习过多少遍了，要很有信心地走进考场应对考试。有的学生怯场，进入考场就紧张得要命，拿起笔来手直哆嗦，等心态稳定下来，考试时间也快到了，特别是英语考试，前面有听力考试，如果内心比较不自信，比较害怕，听力成绩肯定大受影响。
　　第二:考试前要消除焦虑症
　　高考理综考前心理准备还要消除焦虑症，有的人有焦虑症，离考试还有很多天的时候，就开始担心会不会考好，于是整天想着这个问题，心烦意乱，连平时的学习计划都开始受到影响了，焦虑症属于心理疾病的一种，大多是由于学生的自信心不足而引起的，我们平时就要多参与动手实践来提高自己的自信心，从而从根源上消除焦虑。要暗示自己没什么可怕的，就当不知道几天后有考试，像平时一样就可以了。
　　第三:考前两天心情要放松
　　高考理综考前心理准备的最后一点是考前心情要放松，这是在平时考试前老师经常交代的问题，尤其考前两天心情要放松，这个时候，该复习的该掌握的都已经记住了，考试成绩已经大致定型了，除非一些突发情况比如感冒了等等。可以去学校校园内外转转，看看花草树木，听听音乐，暂时告别紧张的学习。心情放松的情况下，我们的记忆力水平也提高，反应速度也快。
　　临近高考理综考试，同学们也不要做太难的题了，因为只剩两天了，纠结一些太难的题会浪费掉很多时间的，而考前复习时间有限，尤其是考前两天的时间更是珍贵，要合理安排时间，要做的是一个全面的复习，只需要把以前做过的熟题再看一遍，加深一下记忆。心情放松的情况下，复习的效率也高。在内心深处要时刻暗示自己要放松，只有考前心理准备做得好，考试的时候才能考出好成绩。