我是游泳初学者 想学仰泳

找个浅水区，后躺下去，感觉快沉， 不要慌，用脚轻轻点地，就浮上来了，实际上要是水面平静，你不动，根本不会沉下去，吸气稍微上浮，吐气稍微下沉，要是不放心，在吐气的时候，五指并拢，掌心向下轻轻按下去，明显感觉浮上来。

心态平和，不紧张，游泳很快就会了。

说穿了，仰泳最令初学者恐惧怯步的就是“怕鼻子呛水”
在这种恐惧无法避免及消除的情况下，仰泳如此简单的方式，却被人误以为很难。
建议你买个几块钱的鼻夹，
彻底把鼻子呛水的可能排除，
如此之下，自诩知道很多要领的你将没任何顾忌，
把你所知所学的要领施展出来，
那么我几乎笃定你一天之内肯定就会游了。

首先，要克服恐惧心理，万一下沉就要立即闭气。然后，尽量把肩部沉在水中，全身尽量放松，用脚和手划水得到动力，这样就------

先到儿童区练习，第一安全，第二心里不用害怕。不要管什么面子不面子的，我一开始也是儿童区学会的，我18岁才游泳。仰泳的话，第一学会让自己浮起来，浮起来了，再试着用手划水，让自己动起来，再试着加上脚一起。初学者，最好买上眼镜和鼻夹。

技巧要领都懂的话，就需要有个人在你后边帮助，随时准备托起你，很快，只要你能独立游一次，后边就会了。