这就是传说中的亚健康状态。缺乏运动引起的，睡多了会出现 更疲乏，越睡越想睡。“睡多了会更疲乏”
每到周末我是感觉很累很累。睡太久，不想做饭，不想洗衣服，不想洗头发，不想出去，反正什么都不想做，人都像废了一样的感觉。
但是呢，一到上班时间就好了，时间规律了，也有力气了，全身的精神。
建议多跑步，多出去走动，多锻炼 多运动下 精神一下子会好很多的，或者找些自己感兴趣的事情来做做，这样慢慢就会好起来。
缺少运动，情绪不佳，压力大，亚健康状态，建议楼主多运动，干一些自己喜欢的事情调整好情绪，慢慢就会好的，望采纳
亚健康吧，可能是长期休息不好，工作压力大形成的。主要靠自己调整心情，调整生活节奏，适当参加户外活动和体育锻炼，注意休息。祝好。
气虚吧，吃一些补肝肾的，补气的。西洋参、枸杞子泡茶喝。如果有钱，可以吃银耳燕窝。如果没钱，吃虾、土豆、黄芪都是补气的。
有几种情况：1 精神压力大 2 休息不好 3 缺钙 4 亚健康 5 去医院检查一下，看看身体出现了什么状况
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