每天睡觉都做噩梦,吓得我不敢睡觉怎么办??

每天睡觉都做噩梦,吓得我不敢睡觉怎么办??我该怎么办??
2025-03-13 03:55:19
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回答1:

多梦的原因很多如神经衰弱睡前大量的脑力劳动,脑神经兴奋过度一直有烦心的事情,等等排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶,饮食多一些安神补脑的