抑郁症是一种精神、心理疾病，所谓心病还需心药医，单单靠吃药是不能解决问题的。我不知道你是否接受过心理咨询，如果没有的话我建议你去看看心理医生，和他们聊聊。其实从自身来说，要是你的问题一时不能改变，超出你的能力的，就接受他；要是一时也找不到办法解决的，你需要学会带着你的抑郁继续生活。接受抑郁，接受自己，继续生活。希望对你有一点用处。之前我也抑郁过，我没有接受治疗，通过每天写日记的方式自我治疗的。你也可以试试。
换个环境吧 让自己忙碌起来没有时间抑郁 最好做一些公益 这样会得到感谢赞扬 觉得自己活着有价值 自信并快乐起来 精神充实了就不会抑郁 或者找个信仰吧 基督或佛教 在心里找到宁静祥和
抑郁症的话应当去找心理医生。几乎没有自己好的。你也可以反复自我提醒一些好的东西。
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