加强小腿肌肉的锻炼，提高爆发力，还有单手持球能力，一只手总会比两只手扣篮容易的。你才15岁，营养一定要跟上，相信你还会长高的。以你现在的弹跳，再长个10来公分肯定可以扣篮了。
我15岁184臂长187不是体校 只能模板碰不到篮筐，怎么练习才能扣篮 你好这样可以给上肢腾出足够的空间来施展动作.扣篮的关键来了,在离篮圈20cm的时候
练马步 练蛙跳
不要太刻意锻炼上肢 需要平衡
这个身高扣篮很困难 再长长个子吧！
练弹跳，摸高
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024