可以随时把要做的事情记在本子或手机上，记不起来的时候看一下；如果没有听清对方说的话可以礼貌的向对方说“可以再说一遍吗？”，这样做对方不会反感的，可以防止被责备。
另外建议你到医院检查一下，听听医生的建议。
葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。 野生蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力。 多喝牛奶；吃鸡蛋；鱼类；贝类；动物内脏(心、脑、肝、肾)；瘦肉；花生；小米；玉米；黄花菜；辣椒；菠菜；橘类；菠萝；胡萝卜；油梨；藻；卷心菜；大豆；木耳；杏子；看电视听音乐的时候不要放很大声，每次都把声音稍微调小点。
集中注意力。盲人听力好吧？因为注意力够集中。希望对您有所帮助。
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