怎么做鲤鱼打挺？

2025-01-05 03:05:04

推荐回答（6个）

回答1：

你的腰腹灵活么？鲤鱼打挺的动作形态相信你已经知道了我想说的就是放在耳朵边的双手也要用力向上撑同时整个双腿腿向后摆（这里就需要你有一个灵活的腰了）其实鲤鱼打挺就是利用那一瞬间的惯性使自己的身体在空中旋转双手用力撑使自己腾空双腿后摆提供使自己旋转的加速度只要强加练习只要成功一次离第二次成功也就不远了熟练掌握鲤鱼打挺也就指日可待了祝你早日成功！

回答2：

鲤鱼打挺。这个我以前回答过很多次了 5分钟150说明耐力不错，不知道爆发力如何，我一分钟做五十个，爆发力要的是速度吧平躺，把上身垫高成20度角，臀部

回答3：

腰部的爆发力是练习的关键，你这个年龄还是少做一些这样的肌肉训练。对你的身体发育不是很好。除非你是练武生的~~不练不行。

回答4：

这个需要多练习，一下两下是没法掌握的。这个动作需要很好的腰腹力量和身体协调性，双脚抬高往下打的时候要有力，且尽量往身后登地。刚开始学还可以用双手撑在头两侧辅助推下，多练习，找感觉。祝你成功！

回答5：

起时头顶地然后迅速上仰，退速度要快，腰使力，我过了，祝你早点……

回答6：

这个需要多练习