您好，人一生下来，就开始耗费气血了，多吃五谷杂粮，肉类少吃，因为吃肉太多，得运用气血来消化，这样一来气血不好的，就更不好了，不能熬夜，久坐，多吃红枣枸杞水，要每天进行有氧运动，冬天就以出小汗为准，因为冬天出大汗会对身体有伤害，还有心态要好，不能懒，生活会越来越好，身体也会越来越好，感恩，希望能帮到您，少年不养生，老来养医生，加油，正能量，阳光，棒！
