徒步确实非常伤害膝盖，所以我们才需要准备手杖，分摊重量，为的就是保护膝盖，当然还有其他额外用途，比如探路，稳定重心等等，但是千万别用手杖当绳子用去拉人，这是很危险的哦。对于你的问题，俺不是医生，无法给你提供什么治疗恢复方面的建议。我只能说，建议你，少走，多休息，手杖必备。根据自己的身体条件来选择徒步线路。
