简单来说就是免税就是免销项税，退税就是退进项税。
我来打个比方，以商贸企业为例，比较简单
一家商贸企业是一般纳税人，具有出口经营权，其采购商品支付价款117万元，其中100万元为不含税价格，17万元为增值税。那么在将该商品出口时，那么采购时支付的17万进项增值税可以退回给你，销售商品同时，不需缴纳销项税（即免税并退税）
一家商贸企业为小规模纳税人，具有出口经营权，其采购商品支付价款117万元，其中100万为不含税价，17万元为增值税，但是该商贸企业为小规模纳税人，所以该17万的进项不能抵扣，因此在出口时也不能退税，但是出口商品时，还是不需缴纳销项税（即免税）
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