笔记本我清灰了还是这烫

一般笔记本发热是很正常的现象，可以用相关软件例如鲁大师来检测硬件温度。如果温度达到警告温度，则考虑是散热系统出了问题，建议到相关维修点维修或者自己拆机检查维修。
笔记本硬件包括显卡和CPU等各种硬件，一般显卡和CPU这两个硬件是产生热量最高的，随着硬件性能的不断发展， 产热量也有不断上升的趋势，由于笔记本的散热系统没有台式机那样完备，所以散热稍微逊色一点，所以只要硬件温度没有达到警告温度，笔记本发烫是正常现象。

哥们，我来给你分析下！
1：清灰治标不治本
2：你需要检查你的散热结构
3：建议你涂上一些导热硅脂（如果你是老机子，这个东西十分重要对于散热）
4：你运行了什么软件？如果你的笔记本根本就带不动这个软件，你要用，那就会这样。
5：如果你就是看看网站，就干脆把电池状态搞成节能型。（包你不再烫手，低功率运行，机子也会变慢）
6：扯淡了，怕烫，为什么不买华硕，有个ICE COOL的技术，机子一直是冷的。
7：I7超频了？
8：买个牛逼的散热底座（一分钱一分货），下面在泼点水，绝对有效！亲测。

改善散热的步骤应该是这样的：清灰－换硅脂－上液态金属－水冷

呵呵，说多了，其实一句话：建议换换硅脂，检查检查风扇

别担心，具体多少度呢？ cpu占用率具体多少呢？