减肥需要全身的运动，单独减木一部位那一般都是广告，一般来说小肚子是全身的脂肪最后堆积点，一般活动很难动员脂肪燃烧，建议采用40分钟以上的有氧运动比如：慢跑，跳绳，各种球类活动等，控制饮食（采用局部的运动锻炼效果略好，但关键是谁能坚持住） 这种方式如果能坚持的话，1个月就会有效果
可以试着做躺卧抬腿的练习！！！就是平躺在床上然后把腿向上抬起的练习！！！而且最好是直腿抬起和曲腿抬起练习相结合，这样的效果更好噢！！！
