我的方法是念大悲咒，念到熟时，一分钟一遍，不要刻意想如何断淫，你就把心放在咒上，我是在不知不觉中淫念就没了，不去想。有时间看看（阴律无情），寺庙里都有，您看了会有一定效果的，阿弥陀佛，愿您心满所愿戒淫成功
请继续修佛法。你心中还是有念头。佛教的伦理是心灵的伦理，就是说身体上没有犯罪，心里犯罪也是一样的。说明您的佛法修的不深，还需要继续努力。由于修的不深，所以心中还是放不下世俗的东西。岂不知，修佛法所得到快乐，高于肉体的欲望。您坚持下去就好了，不要去想怎么戒，因为这也是执着。
顺便说一下，我是基督徒。
还要从自身做起 去掉淫心 梦中常有可能是对你的考验 坚持住 就是修行的成果 多念佛
菩提本无树，明镜亦非台。不去想，变好了。生活于现实之中，宽爱为本。
从思想上和念头上断除它
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