老公路约38+，一大早的话可以走高速，22左右，早上车少自行车多，相对安全且收费站不回揽你，到禄充就有70公里了
今天刚刚走了你说的线路.
澄江到江川应该在20公里,因为今天没带码表,江川到玉溪是整整的22公里,走高速路上一直会有标示牌,江川到玉溪现在骑车可以走高速公路,有几个坡,不过不很长,应该说是难度不大,今天早晨是8点左右,从禄充风景区开始出发,到江川是9点半左右,吃早饭.到玉溪是12点,第一次去玉溪,感觉这个城市很好,我都不想回来了.这一路风景还是不错的，早晨农家都很安静,慢慢的骑车,很享受的.
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