还是消化道不好，建议你多吃些含纤维到的食物，多吃蔬菜，有利于缓解，必要时到医院看看，
慢慢调理吧。这不是一天两天能调整过来的。饮食上不要太油腻，辛辣。保持吃青菜水果。适当的添加喝点蜂蜜。还有休息也很重要，好的生活习惯也是影响内分泌的重要因素的。
便秘了.早上喝点蜂蜜
