跳绳减肥真的管用吗？我跳了一星期一斤没瘦，正常饮食，节食不实际，不可能一辈子不吃，运动真的能瘦吗？

2024-11-25 09:43:58

推荐回答（5个）

回答1：

真的能但要严格控制饮食运动强度如果你不是特别胖可以试试瑜伽能让你看起来很匀称游泳也很好但容易反弹跳绳很累的一天要1千个才行呢

回答2：

不一定什么人运动都瘦，但是不运动一定会胖。运动就算不瘦，也可以保持不再发胖。有些人天生胖，喝水都会胖的···我见过，这样的话减肥真的不好减。但是有一些比较胖的人，首先注意饮食，不是让你节食，只是多吃水果多吃菜，少吃零食和主食就好了，再配合运动

回答3：

跳绳必须得坚持，每次得大于30分钟

回答4：

有用，，每天坚持30分钟，记得运动完要做伸拉运动

回答5：

[i]不[/i]能[i]不[/i]吃,[i]不[/i]吃也得吃个水果做补品吧.结实是[i]不[/i]好[i]的[/i],反正[i]一辈子不吃[/i]饭吧,但是哪天大夫说[i]跳绳[/i]是剧烈运动，好些人[i]不[/i]适合啊！