往好听点说，您这是神经衰弱，心里想的事太多，压力大...
不客气的说呢，您就是没事闲的，你白天干点体力活，试试，
没见过哪个工人回家吃饭不香，睡觉不香的。
白天可以多安排些运动，多出去走走，锻炼锻炼身体
失眠是一种心理状况不佳的表现。其实最重要是保持好心态。安心了自然可以睡好觉。实在睡不着也可以用中药助眠枕头：碧玺、沉香、沉香叶、檀香、松针、灵香草、牛角粉、生龙骨粉、薰衣草、木香、夜交藤、远志等32种配方的体魄金的助眠枕头。是有失眠专利的。
一般，要午睡1个小时
调整心态，作息要合理！
同感，纠结中。。。
静
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