掉头发的原因很多，要根据自己的掉发原因针对性的治疗，切勿自行治疗以免掉发加重，养成良好的生活作息，按摩头皮，早晚梳头，多喝水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。可以吃一些可以促进头发生长食物，黑芝麻、黑米、黑豆、淮山药、核桃、桑葚。忌辛辣油腻，适当的放松压力。如果脱.发很严重，可以根据医.生的建.议服用药物，长期稳定的服.用脱.发会渐渐地得到改善，但是要注意的是这类脱.发药有依赖性和副作用，控制好剂量和时间
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