搜一下居然都说这个年纪不适合做太多，我怎么感觉不到自己老了呢，每天做两组每组三十个标准的
这个岁数不要纠结于数量上多少为合格，最主要是做了运动人感觉更精神更健康就可以了。
我52周岁，一次性做40个感觉头晃的有点晕了
三十个是必需做到的！
身体的情况
