经常用百合花生米红枣煮稀饭吃,这样好吗?

您好，可行与否的依据就是尽量再搭配过程中能够有食物发生食物相宜，而不是相克，这个是科学的依据。您的食物都不会发生相克，有一些发生相宜情况，罗列如下：
1、黑豆与谷类相宜
各种谷类，都适合与黑豆煮粥，不但味道好，还可增加营养价值，是一种科学的食用方法。
2、红豆与薏米相宜
薏米富含氨基酸、维生素及膳食纤维，具有较好的利水去湿、健脾养胃、清热润肺的功效
莲子与黑米相宜
3、二者搭配，再适量添加花生、桂花，有益于糖尿病患者补肝益肾。

莲子与枸杞子相宜
枸杞子补肾润肺、生精益气、补肝明目，与莲子同食，具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。

4、莲子与百合相宜
莲子和百合都具有清心、安神、镇静的作用，搭配煮粥，可治疗心烦失眠等症

5、大枣与百合相宜
百合和红枣都具有滋阴养血、安神的功效，适宜更年期潮热、盗汗、急躁、易怒的女性搭配食用。

6、大枣与红豆相宜
红枣与红豆都富含铁，搭配食用对女性而言有很好的滋补养颜的功效，常食可使气色红润
望采纳~

百合，味甘，性微寒，有清肺止咳，清心安神的功效，花生米，有润肺和胃，通乳降压，失眠多梦的功效。大枣，味，甘，性温，补中益气，养血安神，三种食物在一上起煮稀饭是很不错的配合，能清肺止咳、养血安神，不易使人上火。

好啊，我也经常如此
很开心为你解答，希望你能采纳

很好，几样组合在一起营养丰富。

你放的材料太多了，估计煮出来的东西颜色你就喝不下去……
小米、玉米、花生米、小红豆、黑豆、百合、莲子、大枣这几样里面挑个一样到两样和大米煮粥
黑芝麻建议你和核桃加工成粉末状，每天一勺吃。
银耳建议和枸杞冰糖熬银耳羹。
顺便查下紫砂煲是不是正规厂家出的，我家前几天买了个，结果一个星期都不到的时间，就被电视曝光说该厂家出的紫砂煲，紫砂的颜色是染色的，染色剂有毒，只好去退掉了。
现在吃个东西都老费力的，美食家真难当……