硬气功有点伤身体起码是骨骼还是别练.软气功不错可以练习下. 年轻人锻炼.有条件慢跑最好简单效果明显可以负重练习.腿脚没拉开练习一点简单武术也不错.过度练功对身体危害也不小.
有 强身健体
当然有，贵在坚持！
那个年纪练都有好处。
当然有好处
